早年
林俊憲出生於臺南市南區鹽埕,就學於臺南市南區日新國民小學、臺南市立大成國民中學、國立臺南第一高級中學。畢業於國立成功大學企業管理學系後,他在密苏里大学獲得企業管理碩士文憑。留學美國期間,林俊憲為海外臺獨聯盟成員。他日後進修國立臺灣大學國家發展研究所博士班。
政治生涯

1998年首次參選臺南市議員即當選,為當年全市最高票。並在2002及2005年,順利連任市議員。
2010年宣布放棄議員連任,出任賴清德競選大臺南市長「執行總幹事」,在選舉結束之後,堅持不進入市政府擔任副市長,決定參選立委。
2011年,參選臺南市第四選區立委民主進步黨黨內初選,最後民調結果以些微差距敗給時任立委的前臺南市市長許添財。 同年蔡英文競選總統期間,擔任民主進步黨發言人,在選戰過程間接推動三隻小豬募款活動。
2012年總統大選結束後,繼續留在中央黨部擔任發言人。
2014年,再次出任賴清德競選總部「執行總幹事」。
立法委員
2015年1月,林俊憲宣佈請辭民主進步黨發言人,投入立委黨內初選。4月1日,民進黨公布臺南市第四選舉區(今臺南市第五選舉區不包括中西區與東半部的東區)立委初選民調,林俊憲以50.89%勝過時任臺南市議員李文正的7.03%與蔡旺詮的14.42%,獲得民進黨提名參選2016年中華民國立法委員選舉。他最終以58.90%的得票率擊敗中國國民黨提名的時任不分區立委陳淑慧,當選中華民國第九屆立法委員。經2019年選區調整後,也在2020年1月11日舉辦的立法委員選舉中當選臺南市第五選舉區的立委。
2024年立委選舉,林俊憲再次競選連任。由於該選區國民黨立委參選人王家貞因尚在緩刑期間,被中選會判定參選資格無效,林俊憲於該選區的競爭對手僅餘台灣雙語無法黨推薦的蕭燐洪。選舉當日開票不到一小時,林俊憲就自行宣布當選。最終,林俊憲以76.54%的得票率連任,得票率居全國區域立委之冠。
2026年1月,參加民進黨內台南市長初選,結果以些微差距敗於同為立委的陳亭妃。
選舉紀錄
| 年度 | 選舉屆數 | 選舉區 | 所屬政黨 | 得票數 | 得票率 | 當選標記 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1998 | 第十四屆臺南市議員選舉 | 臺南市第三選舉區 | 民主進步黨 | 7,477 | 21.72% | ||
| 2002 | 第十五屆臺南市議員選舉 | 4,408 | 16.09% | ||||
| 2005 | 第十六屆臺南市議員選舉 | 7,087 | 19.87% | ||||
| 2016 | 第九屆立法委員選舉 | 臺南市第四選舉區 (2010-2016) |
117,302 | 58.90% | |||
| 2020 | 第十屆立法委員選舉 | 臺南市第五選舉區 | 110,547 | 55.41% | 選舉區重劃 | ||
| 2024 | 第十一屆立法委員選舉 | 126,248 | 76.54% | 全國最高得票率 |
