Alessandra Mao (Venezia, 7 marzo 2011) è una nuotatrice italiana, specializzata nello stile libero.
Biografia
Veneziana d'origine, cresce al Lido, per poi trasferirsi con la famiglia a Mogliano Veneto. Inizia a nuotare con la società Ranazzurra Lido SSD, per poi passare a Preganziol, nelle file del Team Veneto ASD, sotto la guida di Mattia Santi e Andrea Franconetti.
Si segnala a livello nazionale nel 2024: due giorni prima di compiere tredici anni, viene schierata nella squadra del Team Veneto per la staffetta 4×100 m stile libero ai campionati nazionali primaverili (suo esordio assoluto), conclusa al quinto posto come miglior club non militare. Poco dopo esordisce ai Criteria (campionati nazionali giovanili), migliorando quattro record italiani di categoria Esordienti A (sui 100, 200, 400 e 1500 metri stile libero); durante la successiva edizione, nel 2025, abbassa ulteriormente i record sui 100 e 200 m stile libero.
Ai campionati nazionali primaverili 2025 ottiene la prima affermazione assoluta, vincendo la gara dei 200 metri stile libero: iscrittasi con un personale attorno 2'03", migliora già in batteria il record italiano ragazze (nuotando in 2'00"53) per poi far suo il titolo nazionale in 1'58"86, con un progresso di oltre quattro secondi rispetto al precedente primato di Diletta Carli, stabilito nel 2010 in 2'02"77. Nello stesso anno esordisce a livello internazionale, prendendo parte agli europei giovanili di Šamorín (dove ottiene due ori e due argenti nelle staffette), all'EYOF di Skopje (salendo per quattro volte sul gradino più alto del podio e migliorando, nei 100 metri stile libero, il record italiano ragazze con il crono di 54"98) e ai mondiali giovanili di Otopeni, nel corso dei quali vince tre medaglie di bronzo nei 200 m stile libero (in 1'57"00, nuovo record italiano di categoria), nella 4x200 m stile libero e nella 4x100 m stile libero mista. A dicembre, durante gli europei in vasca corta di Lublino, vince la sua prima medaglia internazionale a livello senior, nuotando in batteria nella staffetta 4x50 metri stile libero che si aggiudica la medaglia d'argento.
Nel luglio 2026 vince tre medaglie d'oro agli europei giovanili di Monaco di Baviera, tra cui anche il primo titolo individuale, sui 100 metri stile libero. Il 12 agosto, agli europei di Parigi, vince la medaglia d'argento nella staffetta 4x100 metri stile libero in 3'33"19 (nuovo record italiano).
Palmarès
- Parigi 2026: argento nella 4x100m sl, bronzo nella 4x100m sl mista.
- Lublino 2025: argento nella 4x50m sl.
- Otopeni 2025: bronzo nei 200m sl, nella 4x200m sl e nella 4x100m sl mista.
- Šamorín 2025: oro nella 4x200m sl e nella 4x100m misti, argento nella 4×100m sl e nella 4x100m misti mista.
- Monaco di Baviera 2026: oro nei 100m sl, nella 4x200m sl e nella 4x100m misti mista, argento nella 4×100m sl e nella 4x100m misti, bronzo nella 4x100m sl mista.
- Skopje 2025: oro nei 100m sl, nei 200m sl, nella 4x100m sl mista e nella 4x100m misti mista, argento nella 4x100m sl e nella 4x100m mista.
Campionati italiani
| Anno |
Edizione |
sl 200 m |
|---|---|---|
| 2025 | Primaverili | 1 |
Progressione
| Vasca da 50 metri | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Anno | 50 sl | 100 sl | 200 sl | 400 sl | 800 sl | 1500 sl | 200 mx |
| 2025/2026 | 25''92 | 54''28 | 1'57''24 | 4'20''35 | --- | 16'53''70 | --- |
| 2024/2025 | 25''62 | 54''84 | 1'57''00 | 4'19''98 | --- | --- | 2'18''46 |
| 2023/2024 | 26''26 | 56''49 | 2'03''00 | 4'18''20 | 8'50''78 | 17'33''79 | 2'27''78 |
| 2022/2023 | 28''35 | 1'00''80 | 2'13''61 | 4'36''39 | 9'40''61 | --- | 2'34''06 |
| Vasca da 25 metri | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Anno | 50 sl | 100 sl | 200 sl | 400 sl | 800 sl | 1500 sl | 200 mx |
| 2025/2026 | 25''49 | 53''49 | 1'54''95 | 4'07''37 | --- | --- | 2'11''82 |
| 2024/2025 | 25''42 | 54''90 | 1'58''01 | 4'12''01 | 8'48''09 | --- | 2'20''18 |
| 2023/2024 | 26''35 | 55''56 | 2'00''33 | 4'15''51 | 8'51''91 | 16'48''81 | 2'22''31 |
